铅球教学视频女子扔铅球教学视频

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握持球方法 1握球方法 握球方法五指自然分开,把铅球放在靠近食指中指和无名指的指根处,拇指扶在球体侧面,掌心空出,手腕背屈预备姿势 两脚前后开立,与肩同宽,右脚后跟与左脚脚尖在同一直线上,两膝微屈,右脚全脚掌着地,左脚脚尖着地,身体重心在右脚上最后发力 通常铅球教学视频我们以为45度是我们最佳出手角度,其实不是 因为物理实验是45度,铅球是38至42度。

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本系列片按跳远跳高跨栏铅球短跑及中长跑等进行分类,均由我国体育教学的最高学府北京体育大学田径专业教授任顾问。

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4 4在发展专项力量训练时,把铅球技术结构结合起来,安排大量的负重滑步练习和用接近推铅球技术,推各种不同重量的器械铅球运动是属于运动持续时间短技术性强以绝对力量为基础以速度为核心爆发力要求高的运动项目推铅球教学的方法 3 1学习握持球的方法,建立对推铅球正确的肌肉感觉握好球后,可做两手的交换传递持好球后,可做下蹲站起若干次。

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前几个教学视频虽然对于大部分体育生的成绩有了明显的提升,但仍存在部分人对于技术动作不是很清楚所以,今天给大家继续带来。

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