初学者练习挥杆动作分解与合练法

高尔夫就是这种“一看就会,一练就废”的运动。为什么会这样?主要是初学者过早开始击球导致的恶果。

来学习高尔夫却不让击球,这怎么可以?那入这个坑就是必须的。坑本身并不深,主要是个心理问题。

还没有建立正确的挥杆运动记忆,就急匆匆地开始击球,身体会依靠本能去完成击打目标球的动作,这也是身体本来的肌肉记忆在发挥作用。成年人学习高尔夫球,需要克服已经积累的其他运动习惯,比如说打网球,羽毛球,还有就是劈柴、锄地这样的劳动积累的肌肉记忆,重新建立一个高尔夫运动记忆。那过早开始挥杆击球就会干扰初期的学习进程,破坏已初步建立起的高尔夫挥杆架构。

记得刚入大学时参加军训,队列和分列式操练是记忆最深的,也是最为单调枯燥的事情,其训练方法,动作分解与合练,却是非常有效的。

分解练习是否扎实,决定着合练后的最终结果,能否尽快建立高尔夫挥杆的运动记忆。

切记,在刚刚开始练习时,一定要克制。当心中只专注于挥杆过程,忘记击球时,你会渐渐进入高尔夫挥杆的佳境。

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